Подготовка организма к зачатию — важный этап для всей семьи, планирующей рождение ребенка, на котором не только здоровье женщины, но и здоровье мужчины играет определяющую роль. Ведь для создания новой жизни нужна пара клеток – женская и мужская. И обе должны быть здоровыми! Так что подготовку к беременности партнерам следует проводить одновременно.

Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка?

Программа подготовки мужчины к зачатию ребенка включает ряд обязательных процедур, которые разделяют на две группы.

Проверка состояния здоровья

  • Начинать проверку следует с самого простого – посещения терапевта, прохождения флюорографии.
  • Если в организме мужчины обнаружена инфекция, или он недавно переболел инфекционным заболеванием, отложите зачатие на рекомендуемый врачом срок.
  • Проконсультируйтесь по поводу лекарств, которые принимает ваш партнер. Возможно, отдельные из них могут повлиять на потомство. В частности, прием антибиотиков, стероидов прекращают минимум за 3 месяца до зачатия.
  • Также партнеру необходимо удостовериться в отсутствии в его организме ВИЧ и гепатита. Сделать это можно только с помощью анализов крови.
  • Стоит убедиться в том, что в сперме вашего партнера достаточно активных и жизнеспособных клеток. Для этого стоит сделать спермограмму.
  • Хотите заранее знать вероятность зачатия? Сдайте вместе с партнером анализ на резус-фактор.

Огромная опасность подстерегает будущих родителей в виде заболеваний, которые протекают бессимптомно, а также скрытых генетических патологий. Мужчина чаще всего не подозревает о них, однако его организм может содержать мутационные хромосомы. В результате у пары может родиться ребенок с серьезными отклонениями: ДЦП, аутизм. Поэтому мужчине перед зачатием чрезвычайно важно пройти генетическое обследование.

Улучшение качества спермы

Многих партнеров интересует, когда мужчине нужно начинать готовиться к зачатию. Врачи отвечают на этот вопрос однозначно: не менее чем за 3 месяца. Этого срока достаточно, чтобы достичь оптимального качества спермы.

  • Мужчине придется попрощаться с сигаретами и любыми алкогольными напитками.
  • Никакого перегрева, особенно в области паха! Нужно отказаться от горячих ванн, бани, а также тесного белья, узких брюк.
  • Стрессы негативно влияют на репродуктивное здоровье мужчины, поэтому эти 3 месяца нужно избегать эмоциональных нагрузок.
  • В данный период мужчине нужен отдых, сон, а также физическая активность. Спорт улучшает обменные процессы в организме, в том числе и активизирует работу половой системы.
  • Следует избежать хронического перенапряжения на работе.
  • Многие мужчины ценят вкусные и разнообразные блюда, однако в данный период придется сесть на диету с фруктами, овощами, белковой пищей.
  • Врач подберет для вашего партнера оптимальный витаминный комплекс. Чаще всего это витамины групп E, B.
  • Стоит обратиться к урологу. Врач диагностирует возможные проблемы с мужским здоровьем. Обследование значительно повысит уверенность в появлении у вашей пары здорового потомства

За 3-5 дней до планируемого зачатия воздержитесь от секса, чтобы максимально увеличить объем спермы и активность клеток. Но только не переусердствуйте! Спустя 6 дней сперматозоиды уже считаются перезрелыми, а к 10-му дню их активность, напротив, снижается. При зачатии придерживайтесь следующей схемы половых контактов: 1 раз через 2-3 дня.